集体用餐配送公司小编介绍素食的营养功效
1、素食中含有较多的粗纤维,它虽不是营养物质,芜湖集体用餐配送,却是人体健康所必需的。因为纤维素能促进胃肠---,增强---和排泄功能,帮助身体快速排泄代谢废物,工地集体用餐配送,减少人体对有毒物质的吸收,降低发病率。而且一些纤维素还能在肠道---的分解下合成b族---,工厂集体用餐配送价格,如肌醇、泛酸等,也易被人体吸收利用。
2、素食能使人头发乌亮柔润。无论夏天或其他季节,多吃素食对身体都大有裨益。
3、素食还具有美容功效。比如多吃蔬菜能增加人体的植物脂肪,保持皮肤光润。因为蔬菜中的碱性物质和---等都有调节---和汗腺代谢的功能,能帮助加强皮肤营养。
集体用餐配送菜谱:香锅牛肉
主料:牛肉200克,牛筋200克。
配料:红辣椒30克,香蒜段30克,大蒜子20克。
调料:豆瓣酱5克,火锅底料10克,辣子5克,集体用餐配送单位,海黄汁5克。
制作:
1、将牛肉、牛筋切成小段。
2、锅中放油,烧至八成热,将切好的牛肉、牛筋倒入锅中炒香,加入调料,放入高汤,收汁即可。
特点:鲜香麻辣,有嚼劲。
集体用餐配送菜谱:翠根笋丝
这是以小叶侧耳根和青笋为主料,做成的小糖醋味兼带红油味的冷菜。
做法:
1、鲜翠欲滴的青笋,洗净,切成略粗于筷子的长条,加盐码味,并用干净的纱布将其包裹,放入掌盘内,一块菜板覆其上,压---。次日早上,当青笋条多余的水分被压出,则成笋丝。
2、新鲜的小叶侧耳根洗净,以根和茎为主,切成米粒大小,取部分叶子切成丝。
3、把脱水的青笋丝和切好的侧耳根混合,拌以白糖、醋、盐、酱油、红油、鸡精和味精。如此,色泽翠绿红亮的翠根笋丝便制成了,置于玻璃盛器中,并以侧耳根做装饰即成。
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